Hogy adott pillanatban mely idegi körök aktívak és melyek kevésbé, az két nagy vegyületcsoporttól függ: a hormonoktól és a neuromodulátoroktól.
A feszes gyenge.
Nevezd meg a betegséget, dobd rá a gyógyszert, de sosem jutottál el ahhoz, miért betegedtek meg az emberek.
Az alpha GPC egyedülálló eszköz abban, ahogy növeli a fókuszt és az éberséget, de nem klasszikus stimuláns.
Az élet ezen a bolygón lényegében egy mágneses mezőben fejlődött ki, és a biokémia, ahogy értjük, a Föld mágneses mezőjének küszöbéhez van beállítva.
Volt egy vizsgálat, amely az Amazon hat legkelendőbb kreatin-gumicukrát nézte meg. A hatból négyben nulla kreatin volt, ami őrület.
Nem szabad egyetlen biomarkerre fókuszálni. Az összes markert nézni kell, és egyensúlyt találni.
Amit az orvoslásban látsz, annak a túlnyomó része krónikus betegség, és a krónikus betegségek nagyon nagy hányada megelőzhető.
Ez valószínűleg a legközelebb áll egy varázstablettához. Leülsz, izzadsz, és talán kicsit kényelmetlenül érzed magad.
Gyakorlatilag azt mondta, hogy semmi bajod, normális vagy.
Lehet, hogy kimerültnek érzed magad, de az agyad éber marad. Ezért van, hogy sokan egész nap fáradtak, éjjel meg pörögnek.
Az erőedzés minimális hatékony adagja az izomméret és -erő megtartásához meglepően alacsony. Heti három-hat sorozat izomcsoportonként.
Néha azért 3:37, mert a vércukrom 54, és a testem meg akarja menteni az életemet.
Minden nap úgy éreztük, három-négy IQ-pontot vesztünk.
Ebben az a jo, hogy ehezes-kornyezetet utanzunk anelkul, hogy ehesznenk.
Ha a makuladegenerációt meg lehetne állítani a száraz szakaszban, van esély a látás megőrzésére.
A mozgás a rák kontextusában nem valamiféle homályos egészséges szokás. Élettani jelzés, amely megváltoztatja azt a környezetet, amelyben a daganatsejtek túlélni próbálnak.
Ha a vastagbélrákot korán felismerik, tízből kilenc ember túléli. Ha későn, akkor csak tízből kettő.
Hozzáadás a megvonás helyett.
A üss vagy fuss állapot átmenetinek van szánva. Nem arra fejlődtünk, hogy folyamatosan ebben legyünk.
A megelőzés nem csak annyi, hogy retinolt használsz. Az izom és a csont megtartása, a nagy súlyciklusok elkerülése és a kiváló fogászati-parodontális állapot is ide tartozik.
Ha egyetlen dolgot használhatnék a bőrömön naponta, az a fényvédő lenne.
Ez egy nagyon lassú, egyenletes csökkenés is lehet. Ha érdekel a longevity-terület: megfelelő módon kezelve csökkenti az összhalálozást.
A temetésén azt mondtam magamnak: talán mégis meg kellene nézetnem azt a csomót.
Ez ultrafeldolgozott légzés.
A molekula méretéből is látszik, hogy elég hosszú molekulákról van szó, és ez tulajdonképpen előnyt jelent az antioxidáns szerepükben.
Becslések szerint ma az emberek akár 80, sőt 90 százaléka is magnéziumhiányos.
A hosszú távon meditálók agya átlagosan 7,5 évvel fiatalabbnak látszik, mint a nem meditálóké.
Az agyad atmenetileg serul egy maraton utan, de egy-ket honappal kesobb helyreallsz.
Az optimális vérnyomás 120 alatti szisztolés és 80 alatti diasztolés érték.
A nők a menopauza utáni első 5 évben akár a bőrük kollagénvastagságának 30%-át is elveszítik.
A lab nem csak a mozgas eszkoze. Valojaban a tamaszunk alapja.
A szokásos étkezési ritmust követők többsége az ébren töltött idejének egészét jóllakott állapotban tölti.
A mozgas soran keletkezo laktat barmi, csak nem hulladek.
Az, hogy mennyi izmunk van, többet árul el az öregedésünkről, mint amennyit a testsúly vagy a BMI valaha is elárulhatna.
A legáltalánosabb szinten, egy átlagembernél: ha úgy eszel, mint egy élsportoló, akkor jórészt a hosszú távú egészségedre is jól eszel.
Ha megnézünk egy 65 éves vagy idősebb csoportot, akik elesés közben csípőt törtek, közülük 25% hat hónapon belül meghal.
Heti két alkalommal is hatékonyan edzhetsz, alkalmanként 20 percben.
A D-vitamin engem is megvezetett — annak idején nagy szószólója voltam a csontritkulás megelőzésében.
Egyeseknek ez jó tanács. Másoknak szörnyű tanács.
A jó alvás az első számú kognitív erősítő, pont.
Ne a tökéletes legyen a jó ellensége.
A csont mestere a kommunikációnak.
Ez egy vészjelzés, amit meg kell szólaltatni.
Nem a futásról, a kardióról és a kevesebb evésről szól, meg arról, hogy beleférj egy adott ruhába. Arról szól, hogy legyünk izomközpontúak.
Az ülő halál szindróma az a 33 krónikus betegség, amely felüti a fejét, ha nem lépünk közbe mozgással és mozgékonysággal.
Ha felismered, hogy az alvás a legerősebb teljesítménynövelő, akkor megéri köré szervezni az életedet.
Minél magasabb volt egy kulcsfontosságú táplálékösszetevő fogyasztása, annál kisebb lett az összhalálozási kockázat: 23%-kal a vizsgálati időszak alatt.
Rengeteg dolog van, amit kritikusan a tesztoszteron tart fenn.
A visszaút nem feltétlenül fájdalom- vagy sérülésmentes. Inkább egy pálya, ami egyre jobb lesz.
Az immunrendszer nagyjából 70%-a a bélben és a bél körül van.
Mozgás közben sérültél meg, de azért sérültél meg, mert valószínűleg olyasmit csináltál, amire a tested nem volt igazán felkészülve.
A sprintintervallumok plusz a súlyzózás az, ami átalakítja a testedet.
A porc minden csont végsapkája, mint a lökhárító.
Az agyműködés szempontjából a legfontosabb táplálékelem a zsír.
A legnagyobb korreláció úgy tűnik az erővel van, ami az izomtömeg függvénye.
Ha az alsó 25 percentilisben vagy VO2 max szerint, kétszer nagyobb eséllyel leszel beteg.
Az alacsony intenzitású fizikai aktivitás óráit érdemes felhalmozni, és közé beszórni a magas intenzitású edzést.
A kreatin önmagában, ellenállásos edzés nélkül nem épít izmot.
A második, harmadik és negyedik sorozatnál — ott jön a kreatin igazán a segítségünkre.
Az alapműködéshez szükséges sütiket használunk, és — a hozzájárulásoddal — adatvédelem-központú analitikát, valamint hirdetésmérést és remarketinget (Google, Meta), hogy fejleszthessük a YoLongevity-t. Egészségügyi adatot és üzenet-tartalmat soha nem osztunk meg. Részletek.
Frissült a Cookie szabályzatunk (v1.13): új, opcionális »Hirdetésmérés és remarketing« kategóriát vezettünk be (Google, Meta). A korábbi döntésed az analitikára továbbra is érvényes — az új kategóriáról kérjük, dönts. Semmi nem fut, amíg be nem kapcsolod. Mi változott?
Pszeudonim használati statisztika, IP-cím nélkül, hogy fejleszthessük a szolgáltatást.
Méri a hirdetéseink eredményét, és lehetővé teszi, hogy a Google/Meta felületein releváns YoLongevity-hirdetést mutassunk neked. Egészségügyi adat soha nem kerül a hirdetési platformokhoz.
A böngésződ Global Privacy Control jelzést küld, ezért a marketing-mérés kikapcsolva marad.
Add meg az email címed, és folytatjuk a beszélgetést — értesítünk arról is, amint elérhető a személyes YoLo Coach.
Köszönjük a beszélgetést! Emailben jelentkezünk, amint elérhető a személyes YoLo Coach.
Köszönjük — értesíteni fogunk!
