Alle Video-Zusammenfassungen und Artikel, über alle vier Longevity-Säulen.
Einer von neun Amerikanern über 65 — dich und mich eingeschlossen — ist bereits mit Demenz diagnostiziert. Das nicht Epidemie zu nennen, wäre eine Untertreibung.
Deine Zahnbürste reinigt nur 60% deines Mundes. Das heißt, du lässt die schmutzigsten 40% zurück.
Es wird bis zu einem gewissen Grad geschmeidig und mühelos. Und genau dort willst du hinkommen.
Die Psychiatrie zielt auf die Verringerung von Symptomen, nicht auf die Wiederherstellung der vollen menschlichen Erfahrung, die das Leben am lebenswertesten macht.
Die Vorstellung, dass Hunde 30 Jahre alt werden, ist wirklich ein wissenschaftlicher Kraftakt. Und ich halte sie für realistisch.
Koennten Supermodels mehr Viszeralfett haben als Sumoringer? Ja, koennten sie.
Meine Arbeit liegt wirklich an der Schnittstelle zwischen Genetik und Umwelt.
Metabolische Gesundheit ist der Kern von allem.
Lesen ist für den Geist, was Bewegung für den Körper ist.
Geh nicht in den Baumarkt, um Milch zu kaufen.
Vor 540 Millionen Jahren sahen Tiere das erste Licht.
Hoffnung ist zu einem Produkt geworden und wurde an Moleküle geheftet, die sich, ganz ehrlich, die über sie aufgestellten Behauptungen nicht verdient haben.
Aus Sicht der natürlichen Selektion sind wir aus einem einzigen Grund hier: Nahrung aufzunehmen und Kinder zu bekommen.
Welche neuronalen Schaltkreise in einem Moment aktiv sind und welche weniger, hängt von zwei großen Stoffgruppen ab: Hormonen und Neuromodulatoren.
Wir wissen es besser, aber so oft handeln wir einfach nicht besser.
Es ist keine Magie. Was sie kann, ist erstaunlich, aber was sie kann, ist nicht immer das, was wir brauchen.
Wenn man nur ein Signal über einen Menschen hätte und vorhersagen wollte, wie lange er lebt, dann wäre es seine VO2max, die man kennen und jeden Tag verbessern möchte.
Eng ist schwach.
Das ist ein Problem der Unterscheidung von Selbst und Nicht-Selbst – genau das, was das Immunsystem leisten muss.
The mitochondria can ramp up temperatures up to about 60°C, which would be almost a lethal temperature if that was your body temperature during a fever.
Das waren drei Personen, die gerade entbunden hatten. Eine Schwangerschaft war also ein falsch positives Ergebnis in jener New-England-Journal-Arbeit.
Diese Dinge haben eine gewisse biologische Aktivitaet, aber sie bewegen den Zeiger nicht so wie Ernaehrung, Bewegung, Schlaf, Hormone oder GLPs. Bestenfalls marginal.
Wenn du mehr Ballaststoffe zu dir nimmst, senkt das dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, für Schlaganfälle, für Herzinfarkte.
Du kannst alles Geld der Welt haben, aber wenn du nicht das meiste von dem kontrollierst, was du jeden Tag tust, dann ist es nichts wert.
Benenne die Krankheit, wirf das Medikament darauf – aber du kamst nie zu den Ursachen, warum Menschen krank waren.
Wenn wir das Altern selbst lösen können, warum nicht diese Ursache angehen, wenn sie 80% aller Krankheiten verursacht?
Menschen furchten, diese Gerate gingen hinein und lasen unsere Gedanken. Das stimmt nicht.
Bei der Hälfte der Männer und zwei Dritteln der Frauen ist das erste Symptom der Herzkrankheit der Moment, in dem sie sie tötet.
Das Wichtigste fur Frauen ist, den eigenen Symptomen zu vertrauen und dem, was der Korper ihnen sagt.
Alpha-GPC ist ein einzigartiges Mittel, weil es Fokus und Wachheit steigert, aber es ist kein klassisches Stimulans.
Eine einzige Pille, deinen Körper zu bewegen, ist die Medizin, die sich auf sie alle positiv auswirkt.
Wir sollten uns nicht vor dem Zucker selbst fürchten. Das Problem ist, dass wir heute Lebensmittel essen, die Glukose oft sehr schnell ins Blut abgeben.
Dieses Selbst ist eine Illusion, und es gibt eine psychologische Freiheit, die man auf der anderen Seite erfährt, wenn man entdeckt, dass es eine Illusion ist.
Dies ist wahrscheinlich der kritischste Moment der Menschheitsgeschichte. Also versuche, in den nächsten 10 Jahren nicht zu sterben.
Rauchen ist mit einem bis zu 13.000% erhöhten Risiko für Lungenkrebs verbunden.
Das Leben auf diesem Planeten entwickelte sich im Grunde in einem Magnetfeld, und die Biochemie, wie wir sie verstehen, ist an der Schwelle des Erdmagnetfelds eingestellt.
Chronische Krankheit geht nicht nur um Essen oder deine Gene, sondern um deine gesamte toxische Last.
Es gab eine Studie zu den sechs meistverkauften Kreatin-Gummis auf Amazon. Vier der sechs enthielten null Kreatin, das ist verrückt.
Zwischen 1998 und 2018 hat sich die Zahl der Menschen mit schweren allergischen Reaktionen verdreifacht.
Eine der Theorien, warum rotes Fleisch das Herzkrankheitsrisiko erhöht, ist genau dieses Neu5Gc.
Man sollte sich nicht auf einen einzigen Biomarker konzentrieren. Man muss all diese Marker betrachten und ein Gleichgewicht finden.
Früher nannte man so etwas eine Angelexpedition.
Das war wirklich eines der wertvollsten Dinge, die ich für meine Gesundheit getan habe.
Die Menschen sind wie Zombies in Trance. Sie haben keine Kontrolle über sich selbst.
Was mich am meisten stört, wenn man Menschen sagt, sie hätten ein chemisches Ungleichgewicht, ist, dass das eine wirklich deprimierende Botschaft ist.
Es stellt sich heraus, dass eine wirksame Dankbarkeitspraxis dem überhaupt nicht ähnelt.
Phage heißt schlicht essen. Es kommt aus dem Griechischen, von essen. Bakteriophage bedeutet also einfach Bakterienfresser.
Austernpilze bilden rund 100-mal mehr Vitamin D als ein gewöhnlicher Feldchampignon.
Dein Bindungsstil ist im Grunde das unterbewusste Regelwerk, auf das du konditioniert wurdest: wie man Liebe gibt und empfängt.
Langlebigkeit heißt für mich nicht, ewig zu leben, sondern meine gesunde Lebensspanne zu maximieren.
Alles hing von der Erwachsenensterblichkeit ab. Ist sie hoch, kann man nicht viel Zeit mit dem Aufwachsen verbringen, weil man wahrscheinlich getötet wird und keine Nachkommen hinterlässt.
Der größte Effekt von Bewegung zeigt sich meist bei der Person, die von völliger Bewegungslosigkeit zu auch nur mäßigem Training wechselt.
Wenn dein Nikotin aus Tabak stammt und nicht synthetisch ist, gehst du wahrscheinlich immer noch ein Risiko ein.
Es gibt keine andere wissenschaftliche Studie, die bei einem Säugetier annähernd 67 % epigenetische Verjüngung erreicht.
Ich hörte auf, Longevity nur zu erforschen, und begann wirklich, sie zu praktizieren.
Sobald wir diese iPSC injizieren, sehen wir deutlich die Verjüngung des Knorpels — er beginnt, mehr Hyaluronsäure abzusondern, und es gelang uns, den Schmerz aus diesen Kniegelenken zu entfernen.
Trauer ist die Distanz zwischen dem, was du hast, und dem, was du dir wünschst.
0,3 mL einer Lösung mit 200 mg pro mL, also 66 mg pro Injektion oder 120 pro Woche.
Ich höre immer wieder: Ich kann nicht anders — aber ich stecke weiter in denselben Mustern fest.
Die Plazenta ist kein Filter. Die Plazenta hält nicht alles Schlechte fern und gibt dem Baby nur das Gute.
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