Tous les résumés vidéo et articles, sur les quatre piliers de la longévité.
Un Américain sur neuf de plus de 65 ans — vous et moi compris — est déjà diagnostiqué d'une démence. Ne pas appeler cela une épidémie, c'est en minimiser l'ampleur.
Votre brosse à dents ne nettoie que 60% de votre bouche. Cela veut dire que vous laissez derrière les 40% les plus sales.
Cela devient fluide et sans effort dans une certaine mesure. Et c'est là que vous voulez arriver.
La psychiatrie vise la réduction des symptômes, mais pas la restauration de l'expérience humaine pleine qui rend la vie la plus digne d'être vécue.
L'idée que les chiens vivent jusqu'à 30 ans est vraiment un défi scientifique ambitieux. Et je pense qu'elle est réaliste.
Les mannequins pourraient-ils avoir plus de graisse viscerale que les sumos ? Oui, c est possible.
Mon travail se situe vraiment a l'interface entre la genetique et l'environnement.
La santé métabolique est le cœur de tout.
La lecture est à l'esprit ce que l'exercice est au corps.
Ne va pas à la quincaillerie chercher du lait.
Il y a 540 millions d'années, les animaux ont vu la première lumière.
L'espoir est devenu un produit, et il a été accolé à des molécules qui, très franchement, n'ont pas mérité les affirmations qu'on fait à leur sujet.
Du point de vue de la sélection naturelle, nous sommes ici pour une seule et unique raison : ingérer de la nourriture et faire des bébés.
Quels circuits neuronaux sont actifs et lesquels le sont moins à un instant donné dépend de deux grandes catégories de substances : les hormones et les neuromodulateurs.
Nous savons faire mieux, mais bien souvent, nous ne faisons tout simplement pas mieux.
Ce n'est pas de la magie. Ce qu'elle peut faire est étonnant, mais ce qu'elle peut faire n'est pas toujours ce dont nous avons besoin.
Si vous n'aviez qu'un seul signal sur une personne et vouliez prédire combien de temps elle vivra, c'est sa VO2 max que vous voudriez connaître et améliorer chaque jour.
Serré, c'est faible.
C'est un problème de distinction entre le soi et le non-soi, exactement ce que le système immunitaire doit faire.
The mitochondria can ramp up temperatures up to about 60°C, which would be almost a lethal temperature if that was your body temperature during a fever.
C'étaient trois personnes qui venaient d'accoucher. La grossesse était donc un faux positif dans cet article du New England Journal.
Ces produits ont une certaine activite biologique, mais ils ne font pas bouger l'aiguille comme l'alimentation, l'exercice, le sommeil, les hormones ou les GLP. Au mieux marginaux.
Un apport plus élevé en fibres réduit votre risque de maladie cardiovasculaire, d'AVC, de crises cardiaques.
Tu peux avoir tout l'argent du monde, mais si tu ne contrôles pas l'essentiel de ce que tu fais chaque jour, alors ça n'en vaut pas la peine.
Nomme la maladie, jette-lui le médicament, mais tu n'as jamais atteint les causes profondes de la maladie des gens.
Si l'on peut résoudre le vieillissement lui-même, pourquoi ne pas viser cette cause profonde, puisqu'elle provoque 80% de toutes les maladies ?
Les gens craignent que ces dispositifs entrent et lisent nos pensees. Ce n'est pas vrai.
Chez la moitié des hommes et deux tiers des femmes, le premier symptôme de la maladie cardiaque, c'est le moment où elle les tue.
Le plus important pour les femmes, c'est de se fier a leurs propres symptomes et a ce que leur corps leur dit.
L'alpha-GPC est un outil unique par sa capacité à augmenter la concentration et la vigilance, mais ce n'est pas un stimulant classique.
Une seule pilule, bouger votre corps, est le médicament qui agit positivement sur toutes ces maladies.
Nous ne devrions pas craindre le sucre lui-même. Le problème, c'est que nous consommons aujourd'hui des aliments qui libèrent le glucose souvent très vite dans le sang.
Ce moi est une illusion, et il y a une liberté psychologique que l'on peut éprouver de l'autre côté, lorsqu'on découvre qu'il est une illusion.
C'est probablement le moment le plus critique de l'histoire humaine. Alors essayez de ne pas mourir pendant les 10 prochaines années.
Le tabac est associé à une augmentation du risque de cancer du poumon pouvant atteindre 13 000%.
La vie sur cette planète a essentiellement évolué dans un champ magnétique, et la biochimie telle que nous la comprenons est calée au seuil du champ magnétique terrestre.
La maladie chronique n'est pas qu'une question d'alimentation ou de gènes, c'est une question de charge toxique totale.
Une étude a examiné les six gommes de créatine les plus vendues sur Amazon. Quatre des six contenaient zéro créatine, ce qui est fou.
Le nombre de personnes ayant des réactions allergiques graves a triplé entre 1998 et 2018.
L'une des théories expliquant pourquoi la viande rouge augmente le risque cardiaque, c'est justement ce Neu5Gc.
Il ne faut pas se concentrer sur un seul biomarqueur. Il faut regarder tous ces marqueurs et trouver un équilibre.
Autrefois, on appelait ça une partie de pêche.
C'est vraiment l'une des choses les plus précieuses que j'aie faites pour ma santé.
Les gens sont hypnotisés, comme des zombies. Ils n'ont plus de contrôle sur eux-mêmes.
Ce qui me dérange le plus quand on dit aux gens qu'ils ont un déséquilibre chimique, c'est que c'est un message vraiment déprimant.
Il s'avère qu'une pratique de gratitude efficace ne ressemble pas du tout à cela.
Phage veut simplement dire manger. C'est du grec, du verbe manger. Donc bactériophage signifie juste mangeur de bactéries.
Les pleurotes produisent environ 100 fois plus de vitamine D qu'un champignon de champ ordinaire.
Votre style d'attachement, c'est essentiellement l'ensemble de règles subconscientes qu'on vous a conditionné à suivre sur la façon de donner et de recevoir de l'amour.
Pour moi, la longévité ne consiste pas à vivre éternellement, mais à maximiser mes années en bonne santé.
Tout dépendait de la mortalité adulte. Si elle est élevée, on ne peut pas passer beaucoup de temps à grandir, car on risque d'être tué et de ne laisser aucun descendant.
Le plus grand effet de l'exercice se voit généralement chez la personne qui passe d'une sédentarité totale à ne serait-ce qu'un entraînement modéré.
Si votre nicotine est dérivée du tabac plutôt que synthétique, vous prenez probablement encore un risque.
Aucune autre étude scientifique n'approche les 67 % de rajeunissement épigénétique chez un mammifère.
J'ai arrêté de seulement étudier la longévité et j'ai vraiment commencé à la pratiquer.
Une fois ces iPSC injectées, on voit clairement le rajeunissement du cartilage : il se met à sécréter davantage d'acide hyaluronique, et nous avons réussi à supprimer la douleur de ces genoux.
Le deuil, c'est la distance entre ce que tu as et ce que tu voudrais avoir.
0,3 mL d'une solution à 200 mg par mL, soit 66 mg par injection, ou 120 par semaine.
J'entends sans cesse : je ne peux pas m'en empêcher — mais je reste coincé à répéter les mêmes schémas.
Le placenta n'est pas un filtre. Le placenta ne retient pas tout le mauvais pour ne donner que le bon au bébé.
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