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Der Weg zurück ist nicht zwangsläufig schmerz- oder verletzungsfrei. Er ist eher eine Kurve, die besser wird.
Wenn Sie durch den Flur gehen und dort ein Blutstropfen liegt, können Sie auf plus oder minus zwei Jahre genau sagen, wie alt die Person war, die ihn verloren hat.
Das Gehirn ist ein Hybridauto. Es läuft mit zwei Brennstoffen, die einander ergänzen.
Es ist klar gezeigt worden, dass auf molekularer Ebene ein Teil der GLP-1-Wirkungen unabhängig von Adipositas ist.
Über vier Behandlungsjahre gab es in der auf Vitamin D randomisierten Gruppe nur ein Jahr Telomerverkürzung, verglichen mit vier Jahren in der Placebogruppe.
Wenn es zu viele Arten gibt, etwas zu messen, ist das ein Symptom dafür, dass das Gemessene nicht fundamental ist.
Ich habe es an mir selbst versucht, weil sonst niemand etwas getan haette. Ich hatte kein Labor. Ich hatte nur mich.
Wissen ist in so einem Fall Macht.
Wir haben kein Instrument, mit dem sich biologisches Alter direkt messen lässt.
Etwa 70% des Immunsystems liegen im und um den Darm.
Erinnerung ist eigentlich eine mentale Repräsentation der Vergangenheit und ihrem Wesen nach rekonstruktiv.
Das Problem klassischer Blutbilder ist, dass sie nur bestehende Probleme diagnostizieren. Sie sagen kaum etwas darüber, ob man auf eine chronische Erkrankung zusteuert.
Wenn ich den Scan eines Patienten sehe, erzaehlt mir ein einziges Bild seine Vergangenheit. Und wenn wir die Moeglichkeit fuer einen zweiten Scan haben, kann ich sagen, wie die Zukunft aussieht.
Wuerde jemand mit 20 von einer typisch westlichen Ernaehrung auf dieses optimale Muster wechseln, spraechen wir von etwa einem gewonnenen Jahrzehnt.
Hören wir wirklich auf die Wissenschaft, oder geht es nur darum, das vorgefertigte Narrativ zu verbreiten?
45%, fast die Hälfte aller Demenzfälle weltweit, lassen sich durch konkrete veränderbare Faktoren verhindern — kein genetisches Schicksal, kein Pech.
Du hast dich bei etwas Aktivem verletzt, aber du hast dich verletzt, weil du wahrscheinlich etwas getan hast, worauf dein Körper nicht vorbereitet war.
Die Sprintintervalle plus das Krafttraining sind es, was deinen Körper verwandelt.
Knorpel ist die Endkappe jedes Knochens, wie eine Stoßstange.
Der wichtigste Nahrungsbestandteil für die Gehirnfunktion ist Fett.
Die Vorstellung, dass alles gut geht und nie etwas schiefläuft, wenn man gesund lebt — so funktioniert die reale Welt schlicht nicht.
Ich fühle mich in diesem Feld inzwischen fast wie ein Infektiologe, der vor und nach der Entdeckung des Penicillins praktiziert hat.
Krebszellen verweigern diese Schutzbefehle per Definition.
Sie sind am Lebensende nur sehr kurz krank, meist Wochen.
Die größte Korrelation scheint mit der Kraft zu bestehen, die eine Funktion der Muskelmasse ist.
Wer im untersten Viertel des VO2 max liegt, erkrankt doppelt so wahrscheinlich.
Du willst die Stunden an niedrigintensiver körperlicher Aktivität ansammeln und dann hochintensives Training dazwischenstreuen.
Kreatin allein baut ohne Krafttraining keine Muskeln auf.
Beim zweiten, dritten und vierten Satz — da kommt Kreatin wirklich zur Rettung.
Bis zu einem gewissen Grad ist Insulinresistenz eine gemeinsame Wurzel der meisten chronischen Erkrankungen.
Schlaf ist nichts, was du tust. Schlaf ist etwas, das dir geschieht, wenn die Situation es zulässt.
Mit 52 ist der Benzintank einer Frau leer. Die Perimenopause ist die Phase, in der alles unberechenbar wird: der Tank läuft über und ist plötzlich ohne Vorwarnung leer.
RNA sagt dir, was die Funktion einer Zelle ist, nicht was ihr Potenzial ist.
Man kann mit sechs Übungen einen grossartigen Körper bauen. Rudern, Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzug, Curl. Fertig.
„Empfohlen“ klingt fast wie „optimal“ — ich glaube, die Leute verwechseln das mit der optimalen Proteinmenge.
Vielleicht haben wir nicht zu viel Fett, sondern zu wenig Muskeln.
Die Forschung, die wir heute haben, zeigt klar: Du kannst zwei oder drei Wiederholungen vor dem Versagen aufhören und bekommst ungefähr dasselbe Muskelwachstum.
Manchmal ist es 1 % Wissenschaft und 99 % Hype — in manchen Fällen stützt fast nichts die Behauptung.
Für denselben Anstieg um eine ApoB-Einheit bekommt man beim LDL einen gewissen Risikozuwachs – beim Remnant-Partikelanstieg um denselben Betrag aber einen rund drei- bis vierfach höheren.
Lass dir nicht 9.000 Biomarker testen.
Wusstest du, dass unsere Knochendichte mit 30 ihren Höhepunkt erreicht?
Rapamycin ist unsere beste Chance, wenn wir einen einzigen Wirkstoff für das biologische Altern beim Menschen auswählen müssen.
Die Periodenlänge des Schlafrhythmus beträgt im Mittel 24,2 Stunden.
Wenn das Hauptziel schlicht Gewichtsverlust ist, spielt es tatsächlich keine Rolle, was man isst, solange mehr Kalorien verbrannt als aufgenommen werden.
Proteinrestriktion verlaengert das Leben bei Labormaeusen, und FGF21 ist fuer diese Lebensverlaengerung erforderlich.
Jedes Mal, wenn man die zur Obsession gehorende Zwangshandlung ausfuhrt, wird der Zwangsgedanke einfach starker.
Bei unseren Vorfahren sehen wir, dass sie eine Bandbreite assen, die nicht nur Fleisch war, sondern auch pflanzliche Nahrung, Graser und Seggen.
Das Gehirn hat nur wenige Moglichkeiten, Aua zu sagen. Und deshalb spurst du es nicht, wenn es entzundet ist.
Nicht die Wissenschaft war schwer. Sondern das, was die Wissenschaft überstehen musste.
Das Grübeln, die Selbstkritik, die Unfähigkeit, präsent zu sein, das sind keine Persönlichkeitsmerkmale. Es ist eine Fehlfunktion des Netzwerks.
Es ist das wirksamste Longevity-Medikament, das wir heute haben. Das ist es seit 15 Jahren.
Nichts hängt stärker mit der Sterblichkeit zusammen als das Alter.
Jeder von uns weiß, was er tut. Manche wissen, wie sie es tun. Aber nur sehr wenige können klar sagen, warum sie tun, was sie tun.
Es kommt nicht darauf an, was dich umgibt — sondern womit du verbunden bist.
Ihr Klimmzug-Rekord liegt gerade bei null. Selbst wenn sie als 80-Jährige nur einen Klimmzug macht, gehört der Rekord ihr.
Dieser Teil des Gehirns, der Hippocampus, der für Lernen und Gedächtnis entscheidend ist, nahm an Volumen zu, nur weil sie Joghurt aßen.
Wenn ein nagelneues Auto vom Band läuft, macht man eine vollständige Diagnose — und ich finde, dasselbe sollten wir beim Menschen tun.
Diabetes ist ein Symptom. Hohes Cholesterin ist ein Symptom. Rauchen ist eine Gewohnheit.
Würden wir kein Laktat produzieren, könnten die Muskeln nicht funktionieren.
Der Markt der Rotlichttherapie ist voller vollmundiger Behauptungen und einfacher Antworten, doch die tatsächliche klinische Literatur ist unglaublich differenziert.
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