Az allergia-járvány: miért győz a korai expozíció a kerülés helyett
Dr. Tania Elliot allergológus-immunológus elmagyarázza, hogyan tanul az immunrendszer a korai ingerekből, és miért taníthatta rossz leckékre évtizedeken át a sterilizálás, a kerülés és a túlzott gyógyszerezés. Szó esik a növekvő pollenterhelésről, a mogyoró-ajánlás fordulatáról, a felnőttkori rákallergiáról, és arról, miért tartja elavultnak a régi típusú antihisztaminokat.
Áttekintés
Dr. Tania Elliot tanuló rendszerként mutatja be az immunrendszert: a megfelelő korai ingerekre van szüksége ahhoz, hogy megkülönböztesse a barátot az ellenségtől. Végigveszi a TH1 és TH2 ágat, és megmutatja, hogyan kezd a fejlett világban munka nélkül maradt TH2 ág pollenre, háziállatokra és ételfehérjékre reagálni. A krónikus stresszt szerinte a test újabb idegen betolakodóként olvassa: ugyanaz az élettani válasz, mint egy vírus ellen, csak kikapcsoló gomb nélkül.
Környezeti oldalon az enyhébb telek és a több csapadék több pollent jelentenek, a dízelkipufogóhoz kötődő pollenből pedig az allergológusok által szuperpollennek nevezett részecske lesz, amely messzebbre jut és szinte mindenkit irritál. Végigvezet a 2000-es ajánláson, amely a mogyoró bevezetésének halasztását javasolta, az ezt követő bőr-szenzibilizációs elméleten, és Izrael ellenpéldáján, ahol a mogyoróalapú fogzási nassolnivaló mellett sokkal alacsonyabb az allergia aránya.
A felnőttkori allergiák külön szakaszt kapnak: keresztreakció a fűpollen és a friss gyümölcs között, hisztaminban gazdag ételek, valamint az az elmélet, hogy a savlekötők és az alkohol annyira megváltoztatják a gyomor emésztését, hogy a rákfélék fehérjéje idegennek tűnik. Az IgG-alapú ételérzékenységi panelekről nyíltan beszél: szerinte egy strukturált eliminációs megközelítés hasznosabb, mint véletlenszerű pozitív eredmények listája. A beszélgetés a hétköznapi expozíciókkal zárul, a fekete műanyaggal és az újrahasznosított égésgátlókkal, valamint azzal a nézetével, hogy az újabb antihisztaminok feleslegessé tették a régi, álmosító generációt.
Kulcsmondatok
5Lényegében több milliárd baktérium vagyunk. Ez vagyunk.
Miért nincs a zebráknak fekélyük? Mert az nem krónikus stressz.
A TH2-sejtjeid unatkozva ülnek, aztán felmerül bennük: ez vajon idegen?
Nem azt akarod, hogy az első találkozás a bőrön keresztül történjen.
Őszintén nem látom, miért lenne még szükség a Benadrylre a piacon.
Kulcsgondolatok
9Az immunrendszer bemenetekből tanul
Fő feladata a fertőzés megelőzése és a sejtes egyensúly fenntartása. Elliot algoritmushoz hasonlítja: amit korán kap, az dönti el, mennyire tudja majd megkülönböztetni a fenyegetést a tápanyagtól.
TH1 és TH2: két külön hadsereg
A TH1-sejtek vírusokat és baktériumokat támadnak, a TH2-sejtek paraziták és gombák ellen fejlődtek ki. Az allergia a TH2 oldalon él, ezért olyan fontos a kettő egyensúlya.
A krónikus stresszt betolakodóként olvassa a test
A megemelkedett kortizol, pulzus és vérnyomás ugyanazokat a jeleket küldi, mint egy fertőzés. A test nem tud különbséget tenni oroszlán és kíméletlen munka között, a válasz pedig nem kapcsol ki.
Szuperpollen: pollen plusz szennyezés
A pollen dízelkipufogóhoz és más szennyezőkhöz kötődik, lebegőbb lesz és 80-160 kilométerre is eljut. Allergiás antitestek nélkül is jelentkezhet nem allergiás nátha.
Testvérek, föld és antibiotikumok
A több testvérrel, háziállattal vagy vidéken felnövő gyerekeknél alacsonyabb az allergia aránya. Az antibakteriális termékek és a hosszú antibiotikumkúrák a jó baktériumokat is elviszik.
Hogyan találkozik a baba először baktériummal
A szülőcsatorna az első bakteriális expozíció, és a megfigyeléses adatok magasabb allergiaarányt kötnek a császármetszéshez. Az anyatej olyan antitesteket ad, amiket a csecsemő még nem termel.
A bőr szenzibilizál, a bél tolerál
A bőr a legnagyobb immunszerv, és idegenként kezeli az új fehérjét. Az emésztőrendszer toleráns, és ételként bontja le ugyanazt — ezért számít, melyik úton történik az első találkozás.
Izrael, a Bamba és a LEAP-vizsgálat
A mogyoróallergia Izraelben 0,2 százalék körül van, az Egyesült Államokban közel 10 százalék. A mogyoróalapú fogzási nassolnivaló és a LEAP-vizsgálat egyaránt a korai szájon át történő bevezetésre mutat.
Érzékenységi panelek kontra elimináció
Elliot megbízhatatlannak tartja az IgG-típusú paneleket, és pénzfeldobáshoz hasonlítja őket. Inkább azt a nagyjából tíz ételt iktatná ki strukturáltan, amely a leggyakrabban okoz tüneteket.
Gyakorlati tanulságok
7- 1
Adj kiutat a krónikus stressznek 12:00
A feldolgozatlan stresszre adott élettani válasz a fertőzésre adott választ tükrözi. A tudatosság, a támogató közeg és egy valódi szelep az immunkép része, nem külön téma.
- 2
Vegyél vissza az antibakteriális rutinból 40:00
A napi antibakteriális szappan és törlőkendő nem a fertőzés elleni harcról szól. A kisgyerekek földdel való játéka része annak, ahogy az immunrendszer tanul.
- 3
Az ételt szájon át vezesd be, ne a bőrön 47:30
Az ételtermék babaarcra kenése az ellenkező irányba mutat, mint amit a tudomány javasol. Elliot a korai, szájon át történő, fulladásmentes bevezetést írja le mintaként.
- 4
Jegyezd fel, mikor csúcsosodnak a tüneteid 53:00
Március és május között a fák, májustól júliusig a füvek, július közepétől az első fagyig a gyomok dominálnak. Már az időzítés is szűkíti a kiváltó okot.
- 5
Melegítsd meg a szájat bizsergető gyümölcsöt 56:00
Az enyhe bizsergést okozó friss gyümölcsnél a kíméletes melegítés annyira denaturálhatja a fehérjét, hogy a reakció elmarad. Konyhai finomhangolás teljes kiiktatás helyett.
- 6
Forró étel ne kerüljön fekete műanyagba 1:02:00
Az újrahasznosított fekete műanyag elektronikai hulladékból származó égésgátlókat hozhat magával, amelyeket nem melegítésre szántak. Üveg, fa vagy rozsdamentes acél egyszerű csere.
- 7
Tudd, mit csinálnak a régi antihisztaminok 1:07:00
Az első generációs szerek átjutnak a vér-agy gáton, és antikolinerg hatásuk van. Elliot szerint az újabb generáció ezt elkerüli — érdemes róla beszélni a saját szakemberrel.
Témák & fejezetek
15A küldetés: oktatással adni erőt
Elliot azzal indít, miért dolgozik azon, hogy az emberek kimaradjanak a kórházból. Az egészségügyi ajánlások évekkel járhatnak a tudás mögött.
Mit csinál valójában az immunrendszer
Fertőzésmegelőzés és homeosztázis. A túlburjánzás, az autoimmunitás és az alulműködés mint az egyensúlyvesztés három formája.
Genetika, környezet és autoimmunitás
A hajlam ritkán hat önmagában. A környezeti körülmények és a triggerek döntik el, betegséggé válik-e.
Trauma, stressz és a test, ami számon tart
A feldolgozatlan stressz és a gyerekkori trauma mint alulkutatott immunfaktor. Miért nem tud erre randomizált vizsgálat válaszolni.
TH1 és TH2: a két ág
Mely sejtek küzdenek vírus és baktérium ellen, és melyek fejlődtek parazitákra és gombákra. A gyulladásos kaszkád érthetően.
Amikor a krónikus stressz lesz a betolakodó
A test azonos élettani válasza vírusra és kíméletlen környezetre. Kortizol kikapcsoló gomb nélkül.
Miért nincs a zebráknak fekélyük
Az akut stressz lezárul, a krónikus nem. Az oroszlán elmegy, a főnök nem.
Az allergia-járvány és a szuperpollen
Enyhébb telek, több csapadék, több pollen. A szennyezéshez kötődve lebegőbb és irritálóbb részecske keletkezik. Kevés parazitás fertőzés mellett a TH2 ágnak nincs min gyakorolnia, és pollenre, macskára, kutyára kezd reagálni.
Testvérek, föld és az antibakteriális korszak
A nagyobb család és a vidéki gyerekkor kevesebb allergiával jár együtt. Az antibakteriális termékek felfutása a kilencvenes években.
Szülés, szoptatás és az első expozíciók
A szülőcsatorna mint első bakteriális kontaktus, a császármetszéses adatok és az anyatej passzív immunitása.
A mogyoró-ajánlás, ami visszaütött
A 2000-es halasztási ajánlás és a bőr-szenzibilizációs elmélet, amely megmagyarázza, mi ment félre.
Izrael, a Bamba és a LEAP-vizsgálat
0,2 százalék szemben a közel 10 százalékkal. A magas kockázatú gyerekek korai bevezetése átírta a képet.
Mogyorómentes iskolák és nem várt hatások
Elliot aggálya a populációs szintű kerüléssel kapcsolatban, valamint gyakorlati alternatívák.
Felnőttkori allergia: kivi, ananász, rákfélék
Keresztreakció a fűpollennel, hisztaminban gazdag ételek, és a savlekötő-alkohol elmélet a rákallergia mögött.
Érzékenységi tesztek és hétköznapi expozíciók
Miért bizalmatlan Elliot a panelekkel, hogyan néz ki egy elimináció, fekete műanyag, blokkok és régi antihisztaminok.