Amit a nők félreértenek az Alzheimer-kockázatról: ösztrogén, petefészek és az agy
Dr. Amy Killen szerint a női hosszú élet önálló terület, és a petefészek az egész test öregedésének ütemadója. Amikor az ösztrogén csökken, a mitokondriumok, a kollagén, a csont, az érfal és az immunszabályozás egyszerre mozdul el. A beszélgetés végigveszi az ösztrogén formáit, a mellrák-adatok újraolvasását, és hogy miért az időzítés a legfontosabb az agy szempontjából.
Áttekintés
Louisa Nicola Dr. Amy Killennel, a Humanaut Health orvosigazgatójával beszélget egy teljes egészében a női hosszú életre épített epizódban. Killen központi állítása, hogy a petefészek az öregedés ütemadója: amikor a petefészek-működés csökken, a szív- és érrendszer, az anyagcsere, az agy, a csontok, az izmok és az ízületek is gyorsabban öregednek. Elmagyarázza, mi történik valójában a petesejt-tartalékkal havonta, miért teremt a gyulladás és a hegesedés ellenséges mikrokörnyezetet, amely felgyorsítja a veszteséget, és mely terhelések (ftalátok, dohányzás) gyorsítják a petefészek öregedését.
Ezután magát az ösztrogént veszik sorra: mi az, honnan származik, és mi a különbség a rendszerhatású formák — például a tapasz — és a helyi, alacsony dózisú hüvelyi ösztrogén között. Újraolvassák a Women's Health Initiative adatait, ahol a csak ösztrogént kapó csoportban alacsonyabb mellrákjelzés mutatkozott, és megkülönböztetik a bioidentikus progeszteront a régi szintetikus progesztinektől.
Killen sorra veszi azokat az ellenjavallatokat is, amelyeket komolyan vesz, és hogy mely hosszú élet-eszközöket tartja meggyőzőnek: hiperbár oxigén, vörös fény, peptidek, terápiás plazmacsere. A legújszerűbb szál immunológiai: az ösztrogén mintha a női immunrendszer koordinátora lenne, és a hiánya magyarázhatja a perimenopauzában látott gyulladásos emelkedést. Az epizód a lehetőségek ablakával zárul: az agy szempontjából a korai kezdés adatai néznek ki védőbbnek.
Kulcsmondatok
5Mert a petefészek az emberi test öregedésének ütemadója.
Egy petesejtet ovulálsz, de közben lényegében 500-1000 petesejt vész el.
Azoknál a nőknél, akik önmagában ösztrogént szedtek, 25-29%-kal alacsonyabb volt a mellrák kockázata, mint akik nem használtak hormont.
Mintha elveszítenéd az immunrendszer biztonsági igazgatóját.
Azoknál a nőknél nő a szív- és érrendszeri, valamint a demenciakockázat, akik nem kapnak ellátást.
Kulcsgondolatok
9A női hosszú élet külön történet
Killen a női longevitást önálló szakterületként kezeli, nem a férfi öregedés lábjegyzeteként. A különbségek szerinte elég nagyok ahhoz, hogy saját kutatási irányt és saját protokollokat érdemeljenek.
A jó öregedés működés, nem csak évek
Munkadefiníciója: olyan jól öregedni, amennyire lehet, olyan sokáig, amennyire lehet. Ma egyetlen eszköz sem hosszabbítja meg megbízhatóan az életet, de sok támogatja a működést és az önállóságot.
Az őssejtek inkább hírvivők
A klinikai gyakorlatban kevésbé pótalkatrészként, inkább jelzőmolekulaként használják őket: arra kérik a saját sejtjeidet, hogy fiatalosabban viselkedjenek, több növekedési faktort és jobb vérellátást adjanak, és csillapítsák a gyulladást.
A petefészek mint ütemadó
Amikor a petefészek-működés csökken, kaszkád indul a szív- és érrendszerben, az anyagcserében, a csontban, az izomban és az idegrendszerben. Aki később éri el a menopauzát, jellemzően tovább él.
Visszacsatolási kör a mikrokörnyezetben
A korral gyulladás, hegesedés és szeneszcens sejtek halmozódnak a petefészekben. Ez az ellenséges környezet gyorsítja a petesejtvesztést, ami tovább rontja a környezetet — a kutatás ezt a kört próbálja megszakítani.
Ösztrogén, mitokondrium és kollagén
Már a ciklusok megszűnése előtt is a csökkenő ösztrogénhez kevésbé hatékony mitokondriumok társulnak az agyban, az erekben és az izomban. A test kollagénkészlete nagyjából 30%-kal esik az átmenet során.
Rendszerhatású és helyi formák
Killen elkülöníti az egész testre ható formákat — tapasz, krém, tabletta, spray — az alacsony dózisú hüvelyi ösztrogéntől, amely nagyrészt a medencefenéknél marad. A különbség főként dózis kérdése.
A mellrák-történet újraolvasva
Több vizsgálatban a hormonterápiaként adott ösztrogén nem mutatott emelkedett mellrákkockázatot körülbelül tízéves használatig. Az eredeti vizsgálat jelzése főként egy szintetikus progesztintől származott.
Az ösztrogén mint immunkoordinátor
Az erős, éber női immunrendszer mintha elveszítené a fő koordinátorát az ösztrogén csökkenésével, ami magyarázhatja a perimenopauzában látott gyulladásos emelkedést. Killen könyvet ír erről a kapcsolatról.
Gyakorlati tanulságok
7- 1
Gondolj korán a petefészek egészségére 18:00
Killen első longevitás-kérdése nőknél az, hogyan tartható a petefészek minél tovább egészséges. Ez a keret évekkel korábbra hozza a beszélgetést.
- 2
Csökkentsd az elkerülhető terhelést 25:00
A kozmetikumokból származó magasabb ftalátterhelés és a dohányzás gyorsabb petefészek-öregedéssel jár együtt. Átnézni, mi kerül a bőrödre és a hajadra, olcsó kiindulópont.
- 3
A tünet nem az egyetlen jel 30:00
A csontvesztés a ciklusok megszűnése előtti két-három évben gyorsulhat fel, miközben valaki jól érzi magát. A jó közérzet nem azonos azzal, hogy alatta semmi sem változik.
- 4
Tudd, melyik formáról beszélsz 35:00
A helyi, alacsony dózisú hüvelyi ösztrogén és a rendszerhatású tapasz nagyon más hatókörű dolgok. Érdemes pontosan megnevezni a menopauza-ellátásban járatos szakembernél.
- 5
Alapok az eszközök előtt 52:00
Alvás, stressz, mozgás, étkezés, kapcsolatok és cél az első; a hiperbár oxigén, a vörös fény és a peptidek stratégiai kiegészítők, nem helyettesítők. A vörös fény legerősebb bizonyítéka a haj és a bőr területén van.
- 6
Egy egyszerű gyulladásjelző 57:30
A hs-CRP érték trendként olvasva — nem egyetlen számként — utalhat emelkedő gyulladásra az átmenet idején. Killen az egy alatti értéket keresi.
- 7
Az agynál az időzítés számít 1:00:30
Az adatokban a védő jelzés a menopauza korai szakaszában, ideálisan az első évtizedben induló megközelítésből jön. A késői kezdés más beszélgetés, más bizonyítékháttérrel.
Témák & fejezetek
15Miért érdemel önálló területet a női hosszú élet
Killen azzal nyit, mennyire másképp öregszenek a nők, és miért esik erről alig szó. Ez a keret tartja az egész epizódot.
Mit jelent valójában a jó öregedés
Munkadefiníció: olyan jól, ameddig csak lehet. A működés fontosabb, mint a puszta évszám.
Mit csinálnak valójában az őssejtek
Sejtek hírvivőként, nem pótalkatrészként, és miért csökken a számuk és az aktivitásuk. Források: zsírszövet és csontvelő.
A petefészek mint ütemadó
Korai menopauza, korai petefészek-elégtelenség és a kapcsolat az élettartammal. Miért a petefészek adja a tempót.
Petesejtvesztés és ellenséges mikrokörnyezet
Ciklusonként több száz elvesztett petesejt, gyulladás és hegesedés, és a lassítást célzó kutatás. Rapamicin és a folyó vizsgálat.
Terhelések, amelyek gyorsítják az öregedést
Ftalátok a kozmetikumokban, dohányzás és anyagcsere-állapotok, például a PCOS. Miért egésztest-jelző a reproduktív rendszer.
Ösztrogén-alapok
Mi az ösztrogén, mi a progeszteron és a tesztoszteron szerepe, és mit jelent a bioidentikus. Honnan származnak a hormonok.
Rendszerhatású és helyi formák
Tapasz, tabletta, krém és spray szemben az alacsony dózisú hüvelyi ösztrogénnel. Medencefenék, visszatérő fertőzések, szövetminőség.
Ösztrogén, bőr és kollagén
Az arckrém-trend, mit sejtetnek a kisebb vizsgálatok a bőrbarrierről és a hidratáltságról, és a nagyjából 30%-os kollagéncsökkenés.
Tesztoszteron és DHEA nőknél
Energia, hangulat és libidó — valódi mellékhatásokkal együtt, mint az akné vagy a szőrzetváltozás. A nők több tesztoszteront termelnek, mint ösztrogént.
A mellrák-kérdés
A Women's Health Initiative újraolvasása, a szintetikus progesztin szerepe és a BRCA-adatok. Mit fed le és mit nem a tízéves bizonyíték.
Ellenjavallatok és az orvosképzés
Súlyos májbetegség, kivizsgálatlan vérzés, aktív hormonérzékeny daganat. Az édesanyja csípőtörése és az általa feltárt tudáshiány.
Megéri-e a hosszú élet-eszköztár
Hiperbár oxigén, vörös fény, peptidek és plazmacsere — a bizonyítékok és az időráfordítás mérlegén.
Petefészek-öregedés és immunrendszer
Az ösztrogén mint az éber immunrendszer koordinátora, a perimenopauzás gyulladásos csúcs és a hs-CRP mint egyszerű marker.
A lehetőségek ablaka
Egy 62 éves hallgató kérdése, és hogy mit mondanak az adatok a korai és a késői kezdésről az agy egészsége szempontjából.